|
 Почему возникает бессонница? Как можно ли с ней бороться?
Бессонница не всегда признак серьезных заболеваний. Намного чаще она возникает по следующим причинам: cтрессы дома и на работе, длительное пребывание за компьютером по вечерам, просмотр перед сном эротических видеофильмов, плотная еда, чрезмерное употребление овощей и фруктов. Причиной бессоницы может стать и неправильный выбор постели. С возрастом пуховую перину нужно заменить на более жесткую, ширина постели должна быть достаточной для обоих супругов. Приобретите двухспальную кровать, а лучше поставьте две кровати рядом, чтобы не будить друг друга при переворачивании. Несколько народных советов, как быстрее заснуть: перед сном примите горячую ножную ванну, воздушную ванну (походите нагишом по комнате минут 10-15) или выпейте два стакана козьего молока.
Мужу всего тридцать два года, а волосы на макушке уже стали рядеть. Как сберечь его шевелюру? (Ольга Ким)
Прежде всего, нужно обратится к врачу. Но если установлено, что лысина является результатом генетической предрасположенности, то трихолог или дерматолог уже не поможет. Тогда решать проблему следует с помощью микротрансплантации – пересадки собственных волос из одной зоны в другую. Этот метод основан на природной особенности человека. Дело в том, что венчик волос в височной и затылочной частях головы никогда не выпадает. Из затылочной области изымается полоска кожи вместе с жировой клетчаткой и фолликулами. Каждая луковица отделяется и пересаживается в зону лишенную волос. Пересаженные луковицы сохраняют свою генетическую память, поэтому на новом месте они никогда не выпадут.
Несколько советов, как не потерять волосы: не следует ходить без шапки в сильный мороз и под палящем солнцем, мойте волосы водой, пропущенной через очистительный фильтр или прокипяченной, не расчесывайте мокрые волосы, поскольку они хрупкие и легко ломаются, не используйте металлические расчески - лучше всего деревянные, или на худой конец пластиковые.
|
